ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වීමත් සමඟ, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් සුරතල් සතුන් ඇති කිරීමට පටන් ගනී, නමුත් බොහෝ නවක සුරතල් මිතුරන් සඳහා, ඔවුන්ගේ සුරතල් බල්ලන්ට පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න විශාල ගැටළුවකි, මන්ද විවිධ අදියරවල සුනඛයන් සුනඛ ආහාර අනුභව කිරීමට සුදුසු බැවිනි.පහත සංස්කාරකය ඔබට විවිධ අවස්ථා වලදී ආහාර සහ ආහාර මාර්ගෝපදේශ පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක හැඳින්වීමක් ලබා දෙනු ඇත, සහ ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් විද්‍යාත්මකව සහ සාධාරණ ලෙස පෝෂණය කිරීම සඳහා විවිධ අවස්ථා වලදී සුනඛයින් සඳහා සුදුසු සුනඛ ආහාර මොනවාදැයි බලන්න.

බලු පැටවුන් අනුභව කරන බලු ආහාර මොනවාද?

බලු පැටවුන් භෞතික වර්ධනයේ හා සංවර්ධනයේ තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයකට අයත් වේ.බලු පැටවුන්ගේ ප්රෝටීන් සහ අනෙකුත් ශක්තියේ අන්තර්ගතය සාපේක්ෂව ඉහළ ය.මීට අමතරව, බලු පැටවුන්ගේ ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාපේක්ෂව බිඳෙන සුළු වන අතර, බලු පැටවුන්ගේ ආහාර දිරවීමට සහ අවශෝෂණය කිරීමට පහසු විය යුතුය.සාමාන්‍යයෙන්, බල්ලන්ට වයස අවුරුදු 2 සිට බලු ආහාර අනුභව කිරීම ආරම්භ කළ හැකි අතර, මාස 2 සිට 3 දක්වා බලු පැටවුන්ට දිනකට 4 සිට 5 වතාවක් පෝෂණය කළ හැකිය, සෑම අවස්ථාවකදීම වැඩිහිටියෙකුගේ ප්‍රමුඛතම ප්‍රමාණය;මාස 4 කට පසු, ඔවුන්ට සුනඛ ආහාර හැර වෙනත් ආහාර අනුභව කළ හැකිය.නමුත් පෝෂණ සමතුලිතතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

වැඩිහිටි සුනඛයන් අනුභව කරන සුනඛ ආහාර මොනවාද?

වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා, භෞතික සංවර්ධනය දැනටමත් ඉතා පරිණත වී ඇත, එබැවින් වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර පෝෂණ අනුපාත වගුවේ විවිධ පෝෂ්ය පදාර්ථ සාපේක්ෂව වඩා සමබර වනු ඇත.එසේම, සුනඛයාගේ දත් ආරක්ෂාවේ අවධානය යොමු කරන අතර, වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර වඩාත් දුෂ්කර විය හැකි අතර දත් ඇඹරීමට භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය.සාමාන්‍යයෙන්, මාස 18 කට පසු වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර ලබා දෙන්න.සාමාන්‍යයෙන්, ඔබට නිසි පෝෂණය ලබා දීම සඳහා මාළු හෝ හරක් මස් සහ එළුමස් ආහාරයට ගත හැකිය.

වැඩිහිටි සුනඛයන් අනුභව කරන සුනඛ ආහාර මොනවාද?

වැඩිහිටි සුනඛයන් කැල්සියම් පරිභෝජනය අඩු කර ඇති අතර අන්තරාසර්ග හා වෙනත් හේතූන් නිසා පාඩු වැඩි වී ඇත.මෙම අවස්ථාවේදී, වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර ලබා දිය යුතු අතර, එසේ නොමැති නම්, නිශ්චිත ව්යායාමයක් පවත්වා ගනිමින් කෘතිමව කැල්සියම් සමඟ අතිරේකව ලබා දිය යුතුය.ඊට අමතරව, වැඩිහිටි සුනඛයාගේ දුර්වල ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය, ක්රියාකාරිත්වයේ ඌනතාවය සමඟ සම්බන්ධ වීම, මලබද්ධය ඇති කිරීම ඉතා පහසු වේ, එබැවින් ඔබට එයට ශාක කෙඳි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.පරණ බල්ලාගේ දත් හොඳ නැත්නම්, ඔබට විශේෂ සුනඛ ආහාර මෘදු සුනඛ ආහාරයක් ලෙස වෙනස් කළ හැකිය.

අභිජනන කාලය තුළ ආහාරයට ගත යුතු සුනඛ ආහාර මොනවාද?

ගැබ්ගැනීමේ පළමු මාසයේ දී, කලලරූපය තවමත් කුඩා වන අතර බැල්ලිය සඳහා විශේෂ සුනඛ ආහාර පිළියෙල කිරීම අවශ්ය නොවේ.මාසයකට පසු, කලලරූපය වේගයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.සුනඛ ආහාර සැපයුම වැඩි කිරීමට අමතරව, බැල්ලිය ප්රෝටීන් අඩංගු ආහාර සමඟ අතිරේකව ලබා දිය යුතුය;කිරි දෙන කාලය තුළ, බැල්ලියන්ගේ කිරි නිෂ්පාදන අවශ්යතා සහතික කිරීම අවශ්ය වේ.කිරි වැරෙන බලු පැටවුන් පෝෂණය කිරීමේදී අවශෝෂණය කර ජීර්ණය කිරීමට පහසු ආහාර කිහිපයක් අනුභව කළ යුතු අතර එමඟින් මව්කිරි සිට සුනඛ ආහාර දක්වා මාරු වීමට ක්‍රමයෙන් අනුගත විය හැකිය.