1. මිනිස්සු කන දේ බල්ලන්ටත් කන්න පුළුවන්

සුරතල් බල්ලන්ට ලුණු සහ තෙල් සඳහා ඇති ඉල්ලුම ඉතා අඩු බැවින් බල්ලන් සැහැල්ලු හා අඩු ලුණු ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.සුරතල් බල්ලන්ගේ ප්‍රධාන ආහාරය තවමත් සුනඛ ආහාර විය යුතු අතර, ඔවුන් කන දේ ඔවුන්ට අනුභව කළ හැකිය.මේක බලු පෙම්වතෙක් කියලා හිතන්න එපා.ගෙදර හැදූ කෑම ටිකක් කන්න පුළුවන් වුණාට ඒකත් විද්‍යාත්මක ක්‍රමයට හදන්න ඕන.

2. බල්ලන් සඳහා ඉහළ අපේක්ෂාවන්

අනුන්ගේ බල්ලෝ මේ තරම් කීකරු බව දැක්කම මටත් ආසයි බල්ලෙක් හදාගෙන මගේ බල්ලවත් උන්ගේ තරමටම ඇති දැඩි කරන්න, නමුත් කියමනට අනුව බලාපොරොත්තු වැඩි වන තරමට බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැඩි වේ.බල්ලා ගැන විශාල බලාපොරොත්තු තබා ගැනීම අවසානයේ සිදු වන්නේ බලාපොරොත්තු සුන්වීමකට පමණක් වන අතර, බල්ලා අතහැර යන බොහෝ අය සිටින බැවින්, බල්ලා ඇති දැඩි කිරීම බල්ලාට කිසිවක් කිරීමට නොවේ.වටේටම හොඳටම ඇති.

අයිතිකරුවන් නිදහස්ව සිටින සෑම අවස්ථාවකම ඔවුන්ගේ සුනඛයන් පිළිබඳව වැඩි පුහුණුවක් ලබා දීම නිර්දේශ කෙරේ.නුපුහුණු බල්ලෙක් හිස් කඩදාසියක් වගේ.මිනිත්තු කිහිපයකින්, බල්ලා කම්මැලි වීමට වැඩි කාලයක් ගත නොකරන්න.මීට අමතරව, බල්ලා හොඳින් කිරීම සඳහා විපාකයක් ලෙස සුරතල් සංග්රහ කිහිපයක් ලබා දිය යුතුය.

3. බල්ලා පිරිසිදු වන තරමට වඩා හොඳය

බල්ලන් ඉතා ජවසම්පන්න ය.ඔවුන් සෙල්ලම් කිරීමට පිටතට ගිය විට, ඔවුන්ගේ හිසකෙස් අනිවාර්යයෙන්ම අපිරිසිදු වේ.එළියට ගිහින් ගෙදර එන හැම වෙලාවකම බල්ලව නාවන්න ඕන.මෙම හැසිරීම සහ චින්තනය වැරදියි.මේ ආකාරයෙන්, බල්ලා සෑම දිනකම පාහේ සෝදාගත යුතුය.ස්නානය කිරීම, ඇත්ත වශයෙන්ම, බල්ලා පිරිසිදු වන තරමට වඩා හොඳය.සුනඛයා නිතර ස්නානය කිරීම සුනඛයාගේ සමේ ආරක්ෂිත තට්ටුවට හානි වන අතර පහසුවෙන් සමේ රෝග ඇති කරයි.

බල්ලා එලියට ගිහින් කොණ්ඩේ පැල්ලම් කරනවා නම්, ගොඩක් බරපතල නැත්නම්, බල්ලා නාවන්න ඕනේ නැහැ.ඔබට තෙත් තුවායකින් හිසකෙස් පිස දැමිය හැකිය, ඉන්පසු වියළන්න.නිවැරදි පිරිසිදු කිරීමේ චක්රය මසකට 2-3 වතාවක් සේදීම, සාමාන්යයෙන් පිසදැමීම යන්තම් පාද අතුල්ලන්න.ඔබ ඇත්තටම බල්ලන්ගේ සුවඳට අකමැති නම්, වියළි පිරිසිදු කිරීමේ කුඩු ද හොඳ තේරීමක් වේ.

4. බල්ලන්ට ඇටකටු පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් කැල්සියම් අතිරේක කළ හැක

බොහෝ විට මිනිසුන් පවසන්නේ ඔවුන් කන දේ ඔවුන් අනුභව කරන දෙයට ගැලපෙන බවයි.බොහෝ අයිතිකරුවන්ට මේ ආකාරයේ චින්තනයක් ඇත.සුනඛයන් කැල්සියම් ඌනතාවයක් ඇත්නම් ඇටකටු අනුභව කළ යුතුය.බල්ලාට සාමාන්‍යයෙන් ඇට සුප් හොද්ද පානය කිරීමට සහ විශාල ඇටකටු හපීමට ඉඩ දෙන තාක් කල්, මෙය සිදු කරන තාක් කල්, බල්ලාට කැල්සියම් හිඟයක් ඇති නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, අස්ථි සුප් වැඩි මේදය අඩංගු වන අතර, කැල්සියම් අන්තර්ගතය ඉතා අඩු වේ.ඇටකටුවලට කැල්සියම් අන්තර්ගතයක් ගෙන ඒමට හැකි නමුත්, බල්ලන්ට කැල්සියම් පරිපූරණය කිරීම සඳහා විශාල අස්ථි මත විශ්වාසය තැබිය හැකි පමණක් නොව, උපකාර කිරීමට සුදුසු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ද ඇත, එබැවින් ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් පෝෂණය කරයි සවිස්තරාත්මක ආහාර වේලකට අමතරව, අයිතිකරුට අමතර කැල්සියම් අතිරේක ද තිබිය යුතුය.විශේෂයෙන් විශාල සුනඛයන් සඳහා කැල්සියම් පෙති තෝරා ගත හැකිය.විශාල සුනඛයන් කැල්සියම් සඳහා වැඩි ඉල්ලුමක් ඇත.