1. වෘත්තීය සුරතල් සංග්‍රහ තෝරන්න
වෘත්තීය සුරතල් සංග්‍රහ සාමාන්‍යයෙන් වඩා හොඳ රසයක් ඇති අතර පෝෂණ සමතුලිතතාවයට බාධා නොකර ප්‍රධාන ආහාරයෙන් ඔබ්බට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතිරේක කළ හැකිය;සමහර සංග්‍රහවලට දන්ත සෞඛ්‍යය හෝ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයීමෙන් ඔබ්බට වෙනත් ප්‍රතිලාභ ඇත.
2. විවිධ සුරතල් කෑම වර්ග වලින් තෝරන්න
සුරතල් සතුන් සඳහා එක් වර්ගයක් දිගු කලක් සුනඛයින්ට පෝෂණය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එය පහසුවෙන් සුනඛයාගේ අර්ධ සූර්යග්‍රහණයට තුඩු දෙනු ඇත.සුරතල් සතුන් සඳහා කෙටි ආහාර තෝරා ගැනීමේදී, ඔබට විවිධ නිෂ්පාදන තෝරා ගත හැකි අතර, ආහාරවල නැවුම් බව බල්ලාට දැනෙන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට අවශෝෂණය කර ගැනීම ප්‍රමාද නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබට දිනපතා ඔබේ බල්ලා සඳහා විවිධ රසයන් සහිත සුරතල් සංග්‍රහ වෙනස් කළ හැකිය.
3. බල්ලන්ට සුරතල් සංග්‍රහ ඉක්මනින් ලබා නොදෙන්න
සුනඛයින්ට සම්පූර්ණ එන්නත් කිරීමෙන් පසු සුනඛ සංග්‍රහ ලබා දිය යුතු බව නිර්දේශ කෙරේ.බලු පැටවුන්ට අසම්පූර්ණ බඩවැල් වර්ධනයක් ඇත.ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පරිපූර්ණ නොවන විට ඔවුන්ට ඕනෑවට වඩා ආහාර ලබා දෙන්නේ නම්, එය අධික ආමාශ ආන්ත්රයික පීඩනයකට තුඩු දෙන අතර බෝවන රෝග ඇති කරයි.සුරතල් ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හොඳම කාලය, සහ සම්පූර්ණ නොවිය යුතුය.
4. ඔබේ බල්ලාට සුරතල් ආහාර නිතර දෙන්න එපා
සරලව කිවහොත්, බලු කෑම වෙනුවට සුරතල් සංග්‍රහ කිරීම තබා, බල්ලන්ට බලු කෑම කන පුරුද්ද වර්ධනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.සුනඛ සුලු කෑම කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, බල්ලා පුහුණු කර කීකරු වූ විට එය විපාකයක් ලෙස ලබා දිය හැකිය.
5. බල්ලන් නිතරම බලු සංග්‍රහ කන පුරුද්ද ඇතිකර නොගන්න
සෑම දිනකම නියමිත වේලාවට ඔබේ සුනඛ සුරතල් සංග්‍රහ ලබා නොදෙන්න, මෙය සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් යැයි වැරදියට සිතීමට හේතු වන අතර කාලයත් සමඟ ඔහු සුරතල් ආහාර වලට ප්‍රතිරෝධී වනු ඇත.ඔබ පුරුද්දට ගිය පසු, කෑමට සුනඛ සංග්‍රහයක් නොමැති නම්, එය කෑගැසීමෙන් හෝ කොකට් කිරීමෙන් පවා ඔබට බලපෑම් කරයි.
6. නියම ප්රමාණයට අවධානය යොමු කරන්න, කාලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
සරලව කිවහොත්, සුනඛයාගේ ආහාර වේලකට පැය 1-2 කට පෙර සුරතල් සුලු ආහාර ලබා නොදීම වඩාත් සුදුසුය, එය එහි සාමාන්‍ය ආහාර රුචියට පහසුවෙන් බලපානු ඇත.තවද ඔබ ඔබේ සුනඛ සුරතල් සංග්‍රහ ලබා දෙන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ඒවා මධ්‍යස්ථව අනුභව කළ යුතුය.
පසු කාලය: මාර්තු-03-2022